イライラ 恐れ 嫉妬 悲しみ 毎日をハッピーに穏やかに元気に過ごしたいけど これらのネガティブな感情は誰でも生きていく上で出てきます。自然なことです。 ネガティブ＝悪いもの ポジティブ＝良いもの と思っていませんか？ どちらの状態でいるのもあなた自…

こんにちは！Sakiです。 悪気もなく（もしくは意図的に？ww)いつの間にか他人と比べて 「私のが優れてる」とホッとしたり 「あぁ、私にはこれがないから幸せじゃないんだ」と他を羨ましがったりしていませんか？ 私は今ではだいぶ減りましたが無意識にしてる…

マインドフルネスってよく聞くけど一体なにー？！ 第一弾はこれについて簡単にまとめていいきたいと思います。 なんで簡単にっていうかというと とっても 深いんです！！！( ；∀；) だし、一概にこうですっていう説明なんてない、体感するものなので これに…

ヘルシーなライフスタイルトピックや、マインドセット、セルフラブなど みんなが笑顔で自分らしいライフスタイルが送れるようなトピックを綴っていこうと思います。